健康法にこだわる理由
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16時間以上の空腹期間を確保する健康法
2019年4月に「空腹こそ最強のクスリ」という書籍に出会いました。その内容に共鳴して朝食を完全に抜いています。つまり前日夜8時まえに食事を済ませて正午以降に昼食を摂るので16時間は空けることになります。空腹感こそが細胞の修復を行う貴重なクスリというわけです。
空腹感こそ最強のクスリ
2019年4月に「空腹こそ最強のクスリ」という書籍に出会いました。その内容に共鳴して朝食を完全に抜いています。つまり前日夜8時まえに食事を済ませて正午以降に昼食を摂るので16時間は空けることになります。空腹感こそが細胞の修復を行う貴重なクスリというわけです。
空腹感こそ最強のクスリ